반응형 아기 재우는 법1 백색소음 수면효과, 숙면을 부르는 소리의 비밀 혹시 밤마다 잠이 잘 안 오시나요?뒤척이다가 결국 스마트폰만 만지작거리다 시간이 가버린 적, 누구나 있죠.그런데 요즘은 '백색소음'으로 수면 문제를 해결하는 분들이 많아졌어요.특히 육아 중인 부모님들은 아기 수면에 도움을 주는 백색소음을 찾는 데 열심이고,성인들도 스트레스 완화와 집중력 향상, 그리고 숙면을 위한 환경 조성으로 백색소음을 활용하고 있습니다. 백색소음이란 무엇인가요?백색소음은 다양한 주파수의 소리가 균일하게 섞여 귀에 거슬리지 않고 부드럽게 들리는 소리예요.비 오는 소리, 선풍기 돌아가는 소리, 라디오 주파수 잡음 등이 대표적입니다.특징은 외부 소음을 덮어주고, 뇌에 자극을 최소화해 안정감을 주는 효과가 있다는 점이죠. 왜 숙면에 도움이 될까요?백색소음은 우리 뇌가 주위 소음에 민감하게 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
