#부모셀프케어 #육아번아웃 #육아스트레스해소 #영유아육아 #3세이하육아 #마음돌봄 #육아자존감 #부모힐링 #감정육아 #육아정보1 육아에 지친 부모를 위한 셀프케어 방법 육아에 지친 부모를 위한 셀프케어 방법 (parent self-care)0~3세 아이를 돌보는 시간은 기쁨이자 끊임없는 인내의 연속입니다. 아이를 사랑하지만, 때때로 지치고, 짜증나고, 공허해지는 감정은 누구에게나 찾아옵니다. 그러나 부모가 스스로를 돌보지 않으면, 결국 그 지친 마음은 아이에게도 전해질 수 있습니다. 오늘은 육아에 지친 부모님들이 일상 속에서 실천할 수 있는 현실적인 셀프케어 방법을 소개합니다.왜 부모의 셀프케어가 중요한가요?self-care parenting아이를 잘 키우기 위해서는, 부모 자신도 건강해야 합니다. 육아는 신체적 에너지만 필요한 것이 아닙니다. 감정적 여유, 정신적 안정이 함께 있어야 진짜 ‘좋은 육아’가 가능해집니다.부모가 지쳐 있으면:작은 일에도 짜증이나 화를 내게.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
