반응형 엄마 자기개발1 육아맘이라도 틈새시간 만들 수 있어요: 실제로 도움이 되는 7가지 활용법 📌 아기가 낮잠 잘 때, 거실에 장난감 펼쳐놓고 한숨 돌리는 그 짧은 순간. 혹시 “나도 뭔가 해보고 싶은데 시간이 없어…”라고 느끼셨나요?육아 중인 엄마들에게 하루 24시간은 정말 숨 쉴 틈 없이 흘러갑니다. 하지만 그 안에도 분명히 나만의 시간이 숨어 있어요. 오늘은 단순히 ‘짬짬이 하세요’ 같은 말이 아닌, 정말 실질적으로 도움이 되는 틈새시간 활용법 7가지를 소개할게요. 1. 스톱워치로 시간 감각을 시각화하세요 먼저, 하루 동안 내가 어떻게 시간을 쓰고 있는지 시각화하는 것부터 시작해요. 스톱워치 앱이나 간단한 타이머를 켜고, 설거지·빨래·기저귀 갈이 등 각 활동에 얼마나 쓰는지 기록해 보세요. 생각보다 ‘무의식적으로 낭비되는 시간’이 꽤 많다는 걸 느끼실 거예요. 2. 집안일은 묶어서 처리.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
