2. 이유식 & 영양관리7 이유식 시작 전에 꼭 알아야 할 4가지 이유식 시작 전에 꼭 알아야 할 4가지이유식을 처음 시작할 때, 많은 부모들이 같은 고민을 합니다."도대체 언제부터? 얼마나? 어떤 걸 먹여야 하지?"오늘은 이런 고민을 덜어드릴 실제 육아맘들이 바로 적용하는 4가지 핵심 포인트를 알려드릴게요.1. 생후 4~6개월 사이가 기준 baby weaning start month① WHO와 소아과 권장 기준은 생후 6개월이지만,② 아이가 고개를 가눌 수 있고, 음식에 관심을 보이며, 침 삼킴이 가능하다면 생후 4개월부터도 가능해요.③ 단, 모유 또는 분유가 여전히 주식이라는 점을 잊지 마세요.만약 지금 아기가 생후 1개월이라면, 수유 패턴이 가장 중요해요.👇 아래 글에서 한눈에 확인해보세요. 🍼 생후 1개월 수유 꿀팁 모음👉 수유 간격, 양, 자주 묻는 질문.. 2025. 5. 29. 생후 1개월, 아기 수유 간격과 양은 어떻게? 생후 1개월 수유, 간격과 양 정리생후 1개월이 되면 아기 수유가 조금씩 규칙성을 찾아가요.하지만 “얼마나 먹여야 할까?” “수유 간격은 어떻게 맞추지?” 초보 엄마에게는 여전히 고민이에요.오늘은 생후 1개월 아기의 수유 간격과 적정 수유량을 쉽고 명확하게 알려드릴게요.✅ 수유 간격baby feeding schedule✔ 모유 수유: 2~3시간 간격 (하루 8~12회)✔ 분유 수유: 3~4시간 간격 (하루 6~8회)✔ 밤에는 아기가 스스로 깨지 않으면 최대 4시간까지 간격을 줄일 수 있어요.Tip. 모유는 소화가 빨라서 아기가 자주 배고파할 수 있어요. 반면 분유는 포만감이 오래가서 수유 간격이 길어질 수 있습니다.✅ 수유량baby feeding amount✔ 모유: 아기가 원하는 만큼 (수유 시간 10.. 2025. 5. 10. 밥 안 먹는 시기, 성장에 문제 없을까요? 밥 안 먹는 시기, 성장에 문제 없을까요? (toddler appetite)어제까지 잘 먹던 아이가 오늘은 숟가락조차 들지 않으면 부모는 당황합니다. “왜 갑자기 밥을 안 먹지?”, “영양 불균형 생기는 거 아닐까?” 같은 걱정이 떠오르죠. 특히 1~3세 사이에는 식사량과 식욕에 큰 기복이 나타나기 때문에, 이 시기를 어떻게 받아들이고 대응하느냐에 따라 아이의 식습관과 정서에도 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 아이가 밥을 안 먹는 시기의 원인과 정상 범위, 그리고 부모가 실천할 수 있는 건강한 대응법을 알려드립니다.아이 식욕은 왜 들쭉날쭉할까요?toddler appetite fluctuation1~3세 시기의 아이들은 신체 성장 속도가 돌 이후부터 급격히 느려지면서, 에너지 요구량이 이전보다 줄어듭니다. 그.. 2025. 4. 25. 편식 걱정 줄이는 식습관 만들기 편식 걱정 줄이는 식습관 만들기 (toddler nutrition)아이가 밥을 안 먹거나, 채소를 밀어내며 울어버리는 모습을 보면 부모의 걱정도 커질 수밖에 없습니다. ‘왜 이것만 먹을까?’, ‘영양 불균형은 괜찮을까?’ 하는 고민이 반복되며 식사 시간이 스트레스가 되기 쉽죠. 하지만 편식은 대부분의 아이들이 거치는 자연스러운 발달 단계입니다. 이 글에서는 편식이 생기는 이유, 식습관을 바로잡기 위한 실천 팁, 그리고 부모가 감정적으로 무너지지 않기 위한 조언을 함께 소개합니다.편식은 왜 생길까?child eating behavior아이의 편식은 성장 과정 중 자연스럽게 나타나는 현상입니다. 특히 1~3세 사이에는 미각이 예민해지고, 새로운 음식에 대한 경계심이 강해지는 시기로, 이를 '음식 거부기(Fo.. 2025. 4. 25. 🍽 이유식 시작 전, 진짜 준비물 리스트 🍽 이유식 시작 전, 진짜 준비물 리스트“이유식 시작 전에 뭘 준비해야 하나요?”검색해보면 나오는 수많은 목록들,하지만 실제로 다 쓸까요?세살맘은 직접 경험하고 느꼈어요.진짜 필요한 건 생각보다 간단해요.복잡한 준비물 말고, 꼭 필요한 리스트만!지금부터 하나씩 알려드릴게요.✅ 조리도구, 기본만 준비해요baby food preparation tools✔ 작고 가벼운 편수냄비 ✔ 고운 체 (30~50메쉬 추천) ✔ 실리콘 스푼 2~3개 ✔ 계량 스푼과 계량컵 ✔ 이유식 소분용기 (80ml 정도가 좋아요)Point. 체에 거르는 과정은 처음엔 번거롭지만,아기의 미세한 위장에 큰 도움이 돼요.묽고 고운 미음이 아기 첫 이유식엔 기본이에요.✅ 위생과 보관은 생각보다 중요해요baby food storage con.. 2025. 4. 24. 📌 어떤 이유식을 먹여야 하나요? 📌 어떤 이유식을 먹여야 하나요?처음이라 더 조심스러운우리 아기의 첫 한입이유식을 시작하려고 할 때,가장 헷갈리는 건"무엇부터 먹여야 하지?"라는 질문이에요.처음 먹는 음식이기에,아기의 위장이 감당할 수 있는 정도로부드럽고,소화 잘 되는 재료로 시작해야 해요.✅ 이유식은 이렇게 나눠져요1단계 초기 이유식 (4~6개월)→ 아주 묽은 미음 (쌀, 감자, 단호박 등)2단계 중기 이유식 (6~8개월)→ 진한 죽 형태 (고기, 채소 섞기 시작)3단계 후기 이유식 (9~11개월)→ 건더기 있는 죽, 씹는 연습4단계 완료기 이유식 (12개월 전후)→ 거의 유아식으로 전환, 밥 형태🍚 초기 이유식생후 4~6개월단일 재료 + 묽은 미음 이 시기는 **'연습기'**예요.소량씩,소화 가능한 한 가지 재료로시작해요.🌾 .. 2025. 4. 21. 이전 1 2 다음
