감정 조절 안 되는 아이, 혹시 스트레스 신호일까요?

감정 조절 안 되는 아이, 혹시 스트레스 신호일까요?

 

아이가 이유 없이 짜증을 내거나 울음을 터뜨릴 때, 단순히 ‘떼쓰는 것’이라 넘기기 쉬워요.
하지만 지속적으로 감정 기복이 심하다면 신체적 피로나 스트레스 반응일 수 있습니다.
오늘은 부모가 놓치기 쉬운 감정 신호와 대처법 3가지를 정리해드릴게요.

아이가 감정조절이 안되면 우리는 너무 힘듭니다. 어떨 때는 부모인 내 감정이 더 폭팔하기도 합니다.

 

 

1. 감정 표현이 늘었을 때, 무조건 나쁘다고 볼 수는 없어요

baby emotional growth

① 아이가 울거나 소리를 지르는 건 감정을 말로 표현하지 못해서일 수 있어요.
② 오히려 감정을 표현하기 시작했다는 건 발달의 한 과정이기도 합니다.
③ 우선은 아이의 말을 끊지 않고 “아, 그랬구나” 식의 반응을 보여주세요.

 

2. 짜증과 울음의 원인이 ‘신체 피로’일 수 있어요

tired toddler crying

① 낮잠을 제대로 못 자거나, 활동량이 과했을 때 울음이 먼저 나올 수 있어요.
② 특히 낮잠 시간 변화, 수면 환경 변화는 기분 기복에 직접 영향을 줍니다.
③ 하루의 루틴을 일정하게 유지하는 것이 정서 안정에 도움이 돼요.

 

💡 아이 감정이 심하게 흔들릴 땐, 부모의 상태도 중요한 역할을 해요.

 

👉 부모가 지쳐 있다면, 아이의 감정도 영향을 받을 수 있어요.

🧡 육아에 지친 부모를 위한 셀프케어 방법

육아에 지친 부모를 위한 셀프케어 방법

 

3. 공공장소에서의 떼쓰기, 훈육보다 우선할 건 '공감'이에요

tantrum in public place toddler

① 마트, 병원 등에서 울음을 터뜨리는 경우엔 아이도 긴장 상태입니다.
② “지금 네 기분 알아”처럼 감정을 이름 붙여주는 것부터 해주세요.
③ 행동을 멈추게 하기보다, 아이 마음을 먼저 읽는 게 먼저입니다.

 

🌿 감정이 풍부한 아이일수록 좋은 친구와 환경이 필요해요.

 

👉 부모도, 아이도 좋은 관계를 통해 성장합니다.

💙 육아동지 만들기, 부모 커뮤니티 활용법

육아동지 만들기, 부모 커뮤니티 활용법

💜 마음이 흔들리는 날엔… 엄마도 아이도 천천히 가요

 

짜증, 울음, 떼쓰기… 모두 아이가 지금 표현할 수 있는 감정의 언어예요.
그 감정을 ‘나쁜 행동’으로 보기보단, 나를 믿고 표현하는 방식이라 생각해주세요.
우리 아이가 감정을 안전하게 표현할 수 있도록, 오늘도 그릇이 되어주는 엄마 아빠가 참 대단해요.🌷

전, 그 때의 수많은 날들이 다 지나고 나니까 지금은 살짝 그립기도 합니다.