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1. 수면 & 일과 루틴10

아기 수면 루틴, 언제부터 시작할까? 잘 자는 아이 만드는 법 아기 수면 루틴, 언제부터 시작할까? 잘 자는 아이 만드는 법생후 2개월부터 아기들은 밤낮의 차이를 조금씩 느끼기 시작해요.하지만 밤마다 깨고, 낮잠은 들쑥날쑥, 엄마는 점점 지쳐가죠.그렇다면 언제부터 수면 루틴을 시작해야 할까요? 오늘은 생후 2개월 아기의 수면 루틴 만들기에 대해 알아볼게요.✅ 언제부터 시작할 수 있나요?baby sleep schedule start✔ 생후 6주부터 밤낮을 구별하는 감각이 생겨요.✔ 생후 2개월부터는 루틴을 시도할 수 있어요.✔ 꾸준히 반복하면 아기는 리듬을 배우기 시작해요.✅ 밤 수면 루틴, 이렇게 해보세요baby bedtime routine✔ 오후 6:30 - 조명 어둡게 ✔ 6:40 - 미지근한 물로 목욕 ✔ 6:50 - 로션 마사지, 기저귀 갈기 ✔ 7:00 -.. 2025. 5. 10.
🖐 아기 손 빠는 행동, 발달 신호일까? 습관일까? 발달신호, 아기 손 빠는 행동의 진짜 의미신생아 시기부터 3개월 전후 아기들은 손을 입에 넣고 빠는 모습을 자주 보여요.“버릇되는 건 아닐까?” “손에 세균이 많은데 괜찮을까?”이 행동을 처음 마주한 부모라면 불안하고 혼란스럽기 마련이에요.하지만 이 단순해 보이는 행동은 아기의 생존, 감각, 감정, 자기조절 발달을 모두 포함한 중요한 단계랍니다.✅ 본능에서 시작된 행동이에요baby sucking hand instinct아기가 손을 빠는 건 모유나 분유를 먹기 위한 빨기 반사의 일부예요.생후 2~4개월경에는 자신의 손을 처음으로 인식하고 입에 가져가며 세상을 탐색해요.이건 감각통합 능력과 운동조절 발달이 진행 중이라는 증거예요.✅ 아기 스스로를 위로하고 있어요baby self soothing hand아기가.. 2025. 5. 10.
자면서 이 가는 아이, 괜찮을까요? 자면서 이 가는 아이, 괜찮을까요? (baby teeth grinding)아이가 잠자는 중 ‘드르륵’ 소리를 내며 이를 가는 모습을 처음 보게 되면 부모는 깜짝 놀라게 됩니다. “치아에 문제가 생기는 건 아닐까?”, “스트레스 때문인가?” 같은 걱정이 들 수밖에 없습니다. 특히 1~3세 아이들에게는 이갈이가 생각보다 흔하게 나타나는 현상입니다. 이 글에서는 아기 이갈이의 원인, 걱정해야 할 기준, 그리고 부모가 할 수 있는 대응법까지 자세히 알려드립니다.아기 이갈이, 왜 생기는 걸까요?infant bruxism영유아기의 이갈이(치아 가는 행동)는 대부분 생후 6개월 이후 첫 치아가 나오기 시작할 때부터 나타날 수 있으며, 유치가 자리를 잡는 3세 전후까지 간헐적으로 지속됩니다. 이갈이는 보통 다음과 같은.. 2025. 4. 26.
자면서 우는 아이, 정상일까요? 자면서 우는 아이, 정상일까요? (baby sleep behavior)아이가 자는 동안 갑자기 울음을 터뜨리거나, 몸을 뒤척이고, 앉거나 말을 하기도 하면 부모는 깜짝 놀라곤 합니다. “악몽을 꾸는 걸까?”, “어딘가 불편한 건 아닐까?” 같은 걱정이 생기죠. 특히 6개월에서 3세 사이 아이들은 수면 중 다양한 행동을 보이는데, 대부분은 정상적인 발달 과정 중 하나입니다. 이 글에서는 자면서 우는 이유, 걱정해야 할 시점, 그리고 부모가 취할 수 있는 반응과 위로의 방법을 안내합니다.아이들이 자면서 우는 이유는 무엇일까요?sleep crying baby영유아는 수면 구조가 성인과 다릅니다. 깊은 잠과 얕은 잠의 주기가 짧고, 자주 깨거나 반응하는 일이 흔합니다. 이 과정에서 뇌는 낮 동안의 경험을 정리하.. 2025. 4. 25.
밤중수유, 끊는 시기와 방법 밤수 끊는 시기와 방법 (night weaning)밤수, 즉 밤중 수유는 아이의 성장에 필수적인 시기이기도 하지만, 일정 시점이 지나면 오히려 수면 방해 요소가 되기도 합니다. 부모의 수면 부족은 물론, 아이의 깊은 잠 형성에도 영향을 줄 수 있어 많은 부모들이 “언제부터 밤수를 끊어야 할까?” 고민하게 됩니다. 이 글에서는 밤수를 끊어야 하는 시점, 실천 방법, 실패 없는 단계적 전략을 안내하며, 무엇보다 아이와 부모의 정서적 안정을 함께 고려한 현실적인 팁을 전해드립니다.밤수, 언제 끊는 게 좋을까?night weaning age밤수의 종료 시점은 아이의 체중, 발달, 수유 방식에 따라 달라집니다. 일반적으로는 생후 6개월 이후부터는 영양학적으로 야간 수유가 꼭 필요하지 않다고 알려져 있으며, 9개월.. 2025. 4. 25.
기저귀 떼는 시기와 방법 기저귀 떼는 시기와 방법 (potty training)아이의 기저귀를 떼는 일은 단순히 ‘배변 훈련’ 그 이상의 의미를 갖습니다. 자율성과 독립성을 키우는 첫걸음이기 때문입니다. 하지만 언제, 어떻게 시작해야 할지 막막한 부모님도 많죠. 너무 이르거나, 너무 늦어지는 것 같아 고민하는 경우도 흔합니다. 이 글에서는 기저귀 떼기의 적정 시기, 준비 신호, 실천 방법을 단계별로 안내해드리며, 흔히 겪는 어려움과 그에 대한 대처 팁도 함께 소개합니다.기저귀 떼기, 언제 시작해야 할까?기저귀 떼기는 대개 생후 24개월~36개월 사이에 시도하는 것이 일반적입니다. 하지만 나이는 단지 참고 기준일 뿐, 아이마다 발달 속도가 다르기 때문에 아이의 ‘준비 신호’를 관찰하는 것이 훨씬 중요합니다. 다음과 같은 신호가 보.. 2025. 4. 25.

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