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1. 수면 & 일과 루틴13

자면서 우는 아이, 정상일까요? 자면서 우는 아이, 정상일까요? (baby sleep behavior)아이가 자는 동안 갑자기 울음을 터뜨리거나, 몸을 뒤척이고, 앉거나 말을 하기도 하면 부모는 깜짝 놀라곤 합니다. “악몽을 꾸는 걸까?”, “어딘가 불편한 건 아닐까?” 같은 걱정이 생기죠. 특히 6개월에서 3세 사이 아이들은 수면 중 다양한 행동을 보이는데, 대부분은 정상적인 발달 과정 중 하나입니다. 이 글에서는 자면서 우는 이유, 걱정해야 할 시점, 그리고 부모가 취할 수 있는 반응과 위로의 방법을 안내합니다.아이들이 자면서 우는 이유는 무엇일까요?sleep crying baby영유아는 수면 구조가 성인과 다릅니다. 깊은 잠과 얕은 잠의 주기가 짧고, 자주 깨거나 반응하는 일이 흔합니다. 이 과정에서 뇌는 낮 동안의 경험을 정리하.. 2025. 4. 25.
밤중수유, 끊는 시기와 방법 밤수 끊는 시기와 방법 (night weaning)밤수, 즉 밤중 수유는 아이의 성장에 필수적인 시기이기도 하지만, 일정 시점이 지나면 오히려 수면 방해 요소가 되기도 합니다. 부모의 수면 부족은 물론, 아이의 깊은 잠 형성에도 영향을 줄 수 있어 많은 부모들이 “언제부터 밤수를 끊어야 할까?” 고민하게 됩니다. 이 글에서는 밤수를 끊어야 하는 시점, 실천 방법, 실패 없는 단계적 전략을 안내하며, 무엇보다 아이와 부모의 정서적 안정을 함께 고려한 현실적인 팁을 전해드립니다.밤수, 언제 끊는 게 좋을까?night weaning age밤수의 종료 시점은 아이의 체중, 발달, 수유 방식에 따라 달라집니다. 일반적으로는 생후 6개월 이후부터는 영양학적으로 야간 수유가 꼭 필요하지 않다고 알려져 있으며, 9개월.. 2025. 4. 25.
기저귀 떼는 시기와 방법 기저귀 떼는 시기와 방법 (potty training)아이의 기저귀를 떼는 일은 단순히 ‘배변 훈련’ 그 이상의 의미를 갖습니다. 자율성과 독립성을 키우는 첫걸음이기 때문입니다. 하지만 언제, 어떻게 시작해야 할지 막막한 부모님도 많죠. 너무 이르거나, 너무 늦어지는 것 같아 고민하는 경우도 흔합니다. 이 글에서는 기저귀 떼기의 적정 시기, 준비 신호, 실천 방법을 단계별로 안내해드리며, 흔히 겪는 어려움과 그에 대한 대처 팁도 함께 소개합니다.기저귀 떼기, 언제 시작해야 할까?기저귀 떼기는 대개 생후 24개월~36개월 사이에 시도하는 것이 일반적입니다. 하지만 나이는 단지 참고 기준일 뿐, 아이마다 발달 속도가 다르기 때문에 아이의 ‘준비 신호’를 관찰하는 것이 훨씬 중요합니다. 다음과 같은 신호가 보.. 2025. 4. 25.
돌 이후 아이가 달라졌어요 돌 이후 아이가 달라졌어요 (separation anxiety)돌을 지나면서 평소와 다르게 엄마만 찾고, 한시도 떨어지지 않으려는 아이의 행동에 많은 부모님이 당황하곤 합니다. 갑자기 낯가림이 심해지고, 밤에 깨서 우는 횟수가 늘며, 안아주지 않으면 울음을 멈추지 않는 경우도 흔하죠. 이런 변화는 단순한 성장통이 아니라, '분리불안'이라는 자연스러운 발달 단계일 수 있습니다. 이 글에서는 돌 전후에 나타나는 분리불안의 원인과 부모가 취할 수 있는 현실적인 대처법을 안내해드립니다.분리불안은 왜 생길까?분리불안은 보통 생후 9~18개월 사이에 두드러지며, 12개월 전후가 가장 강하게 나타납니다. 그 이유는 이 시기에 아이가 '대상 영속성'이라는 개념을 인지하게 되기 때문입니다. 이는 눈에 보이지 않아도 엄마.. 2025. 4. 25.
⏰ 2개월 아기, 수면 루틴 만들기 시작해요 ⏰ 2개월 아기, 수면 루틴 만들기 시작해요2개월부터 아기의 하루는조금씩 리듬이 생기기 시작해요.이제는단순한 생존 루틴에서 벗어나'하루의 구조'를 만들 수 있는 때죠.오늘은 세살맘이 직접 실천해본2개월 아기 수면 루틴 만들기를 소개할게요.✅ 왜 2개월부터 수면 루틴이 필요할까요?baby sleep rhythm start생후 1~2개월까지는밤낮 구분 없이 자고 먹고 울던 아기들이2개월 전후가 되면낮엔 눈이 더 또렷하고,밤에 울음이 잦아드는 변화가 생겨요.이 시기부터 루틴을 만들면자연스럽게 낮밤 리듬을 형성할 수 있어요.엄마도 예측 가능한 하루가 생기고,아기도 더 편안함을 느끼게 된답니다.✅ 우리 집 밤 수면 루틴 예시baby bedtime routine example18:30 방 조명을 어둡게 18:40 .. 2025. 4. 24.
바쁜 부모를 위한 0-3세 육아 루틴 바쁜 부모를 위한 0-3세 육아 루틴육아는 단순한 돌봄을 넘어 아이의 건강한 성장과 발달을 이끄는 중요한 과정입니다. 특히 0세부터 3세까지는 수면, 식사, 놀이 루틴이 아이의 정서 안정과 두뇌 발달에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 바쁜 일상을 살아가는 부모들에게 규칙적인 루틴을 구성하는 것은 쉽지 않습니다. 이 글에서는 바쁜 부모들도 쉽게 적용할 수 있는 0-3세 영아의 하루 루틴 구성법을 수면, 식사, 놀이 세 가지 키워드를 중심으로 자세히 소개합니다.수면 루틴의 중요성과 적용법0~3세 아이들에게 가장 중요한 루틴 중 하나는 바로 수면입니다. 충분하고 규칙적인 수면은 아이의 두뇌 발달과 면역력 강화에 큰 역할을 합니다. 바쁜 부모라도 일정한 수면 시간대를 정해주는 것만으로도 아이의 하루 생활은 훨씬 안.. 2025. 4. 22.
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